"La vita non è aspettare che passi la tempesta, ma imparare a ballare sotto la pioggia" - Mahatma Gandhi

In attesa della ripresa delle lezioni e della vita nella sua normalità, gli insegnanti del Centro Yoga Padma mettono a disposizione alcune pratiche yoga da svolgere comodamente a casa propria:

E qua trovate dei file audio per il rilassamento:
https://www.yogawaytrieste.org/yogapadma/rilassamento.html


Visualizzate qua sotto la traduzione:


Anche L'Ordine Nazionale Italiano degli Psicologi ha stilato un documento per affrontare questo periodo senza stress: